Aus dem Herzen in deinen Körper.

Nimm dir Zeit für dich. Jetzt geht es um dein Wohlergehen, um deine Bedürfnisse und um deine Verbindung zu dir selbst - in Einklang von Körper, Geist und Seele.

Mein Angebot.

Energie-Sportmassagen

Ganzkörper-Energie-Sportmassagen

Die Ganzkörper-Energie-Sportmassage löst Muskelverspannungen, baut Stress ab und aktiviert neue Lebensenergie. Sie basiert auf einer ganzheitlichen Betrachtung des Körpers und bringt ihn sanft zurück in Balance.

Mit gezielten Sportmassage-Griffen, wohltuenden Aroma-Düften und intuitiven energetischen Bewegungen aktiviere ich die Meridiane, sodass der gesamte Organismus in einen Zustand der Ausgeglichenheit gelangt. Körper, Geist und Seele finden wieder in Einklang – für mehr Kraft und Wohlbefinden im Alltag.

Lassen wir gemeinsam deine Energie fliessen!

Rücken-Energie-Sportmassage

Hier steht dein Rücken im Mittelpunkt. Mit gezielten Sportmassage-Griffen, wohltuenden Aroma-Düften und – bei Bedarf – entspannenden Salben harmonisiere ich Lenden-, Rücken-, Schulter- und Nackenbereich. Das verwendete Öl zieht schnell ein und hinterlässt keine fettige Oberfläche.

Hände- und Füsse-Energiemassage

Unsere Füsse tragen uns durchs Leben, unsere Hände arbeiten, bewegen und kommunizieren. Gönne dir diesen oft überlasteten Bereichen achtsame Zuwendung und spüre, wie neue Leichtigkeit einkehrt.

Kopf- und Nacken-Energiemassage

Gönne deinem Geist eine Pause und lasse die Verspannungen im Nacken los. So finden Körper und Kopf wieder in stabilen Einklang.

Preise Energie-Sportmassagen

• Ganzkörper-Energie-Sportmassage: CHF 80.- für 80 Min.
• Rücken-Energie-Sportmassage: CHF 60.- für 60 Min.
• Hände- und Füsse-Energiemassage: CHF 60.- für 60 Min.
• Kopf- und Nacken-Energiemassage: CHF 60.- für 60 Min.

Massagezeiten beinhalten eine kurze Vorbesprechung.

Termine nach Vereinbarung. Kostenlose Stornierung bis 48h vor dem vereinbarten Termin. Bezahlung in Bar oder mit Twint.

Bitte per Mail oder telefonisch anmelden.
Kontaktdaten hier

Vitalmessungen

Gesundheitsmessung

Unser Körper gleicht ständig sein inneres Milieu aus und nutzt dafür seine vorhandenen Ressourcen. Fehlschwingungen in Organen oder eine Erschöpfung der Mineral- und Vitaminreserven können jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen. Ziel ist es, diese Anzeichen möglichst früh zu erkennen.

Die Messung macht Abweichungen in den Organfunktionen im gesamten Körper sichtbar, zeigt vorhandene Ressourcen und deckt mögliche Mangelerscheinungen auf – oft noch bevor Symptome auftreten. Die Ergebnisse besprechen wir gemeinsam, das Protokoll erhältst du als PDF per E-Mail oder SMS.

Messung der Herzfrequenzvariabilität

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) zeigt, wie flexibel dein Körper auf Belastungen reagiert. Sie misst die zeitlichen Abstände zwischen Herzschlägen (NN-Intervalle), die je nach körperlicher und mentaler Situation variieren.

Mit einem medizinischen Messgerät lassen sich so Balance und Dysbalance im System erkennen – ebenso wie der Zustand der Blutgefässe. Die Messung liefert einen Status quo deiner Herz-Kreislauf-Gesundheit, den wir anschliessend gemeinsam auswerten.

Preise Gesundheitsmessungen

• Gesundheitsmessung und -Beratung: CHF 80.- (60 Min.)
• Messung Herzfrequenzvariabilität: CHF 20.- (30 Min.)

Beide Messungen inkl. digital versendetem Dossier.

Termine nach Vereinbarung. Kostenlose Stornierung bis 48h vor dem vereinbarten Termin. Bezahlung in Bar oder mit Twint.

Bitte per Mail oder telefonisch anmelden.
Kontaktdaten hier

Psychokinesiologie

Psychokinesiolologie-Sitzung

 
Der Mensch besteht aus Körper, Seele und Geist. Wenn diese drei Persönlichkeitsanteile hinreichend entwickelt und aufeinander abgestimmt sind, ist ein längerfristiges körperliches und psychisches Wohlbefinden möglich. 

In diesem Gleichgewichtszustand entsteht zwischen diesen drei Persönlichkeitsaspekten eine wechselseitige Dynamik, die zu einem umfassenderen Eigenbewusstsein und zum besseren Verständnis der eigenen Lebensaufgabe führen kann. 

Über Bio-Feedback-Methoden wie etwa dem kinesiologischen Muskeltest werden Informationen aus dem Unbewussten des Menschen herangezogen, um dieses Gleichgewicht herzustellen.

Bei jeder Person und jedem Störungsbild besteht ein individuelles Ursachengefüge - der sogenannte "kausale Knoten", den es zu verstehen und auflösen gilt. Deshalb ist es wichtig, dass die behandelte und behandelnde Person eng zusammenarbeitet und gemeinsam schauen, was im einzelnen Fall für Schritte notwendig sind, um Störungen zu beheben oder an wichtige Informationen aus dem eigenen Unbewussten heranzukommen. 

Weitere Informationen auf rainermartin.ch 

Preise Psychokinesiologie-Sitzung
Sitzung bis 3h: CHF 220.-
Jede weitere angerissene 1/2h: CHF 30.-

In Ausbildung - Terminbuchungen über rainermartin.ch 

Kostenlose Stornierung bis 48h vor dem vereinbarten Termin. Bezahlung in Bar oder mit Twint.

Bitte per Mail oder telefonisch anmelden.
Kontaktdaten hier

Sport Training

Personal Training

Schritt für Schritt zu mehr Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung: Als ambitionierte Sportlerin und erfahrene Personaltrainerin kenne ich die Hürden – sowohl meine eigenen als auch die meiner Klientinnen und Klienten. Gemeinsam überwinden wir diese gezielt, aktivieren deine innere Motivation und integrieren gesunde Bewegung sowie bewusste Ernährung nachhaltig in deinen Alltag.

Lassen wir gemeinsam deine intrinsische Motivation gezielt wachsen! 

Gruppentraining

Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und Erfolge feiern – so macht Bewegung Spass. Die Schwerpunkte liegen im Kraftaufbau mit dem eigenen Körpergewicht, Mini-Bändern oder kleinen Hanteln. Durch funktionelles Training mit alltagsnahen Bewegungen steigerst du gleichzeitig Kraft und Ausdauer – und profitierst von der Energie der Gruppe.

Preise Sport Training

(Indoor oder Outdoor)

• Personaltraining: CHF 80.- für 60 Min.
• Gruppentraining ab 3 Personen: CHF 20.- für 60 Min.

Termine nach Vereinbarung. Kostenlose Stornierung bis 48h vor dem vereinbarten Termin. Bezahlung in Bar oder mit Twint.

Bitte per Mail oder telefonisch anmelden.
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Energie-Sportmassagen

Ganzkörper-Energie-Sportmassagen

Die Ganzkörper-Energie-Sportmassage löst Muskelverspannungen, baut Stress ab und aktiviert neue Lebensenergie. Sie basiert auf einer ganzheitlichen Betrachtung des Körpers und bringt ihn sanft zurück in Balance.

Mit gezielten Sportmassage-Griffen, wohltuenden Aroma-Düften und intuitiven energetischen Bewegungen aktiviere ich die Meridiane, sodass der gesamte Organismus in einen Zustand der Ausgeglichenheit gelangt. Körper, Geist und Seele finden wieder in Einklang – für mehr Kraft und Wohlbefinden im Alltag.

Lassen wir gemeinsam deine Energie fliessen!

Rücken-Energie-Sportmassage

Hier steht dein Rücken im Mittelpunkt. Mit gezielten Sportmassage-Griffen, wohltuenden Aroma-Düften und – bei Bedarf – entspannenden Salben harmonisiere ich Lenden-, Rücken-, Schulter- und Nackenbereich. Das verwendete Öl zieht schnell ein und hinterlässt keine fettige Oberfläche.

Hände- und Füsse-Energiemassage

Unsere Füsse tragen uns durchs Leben, unsere Hände arbeiten, bewegen und kommunizieren. Gönne dir diesen oft überlasteten Bereichen achtsame Zuwendung und spüre, wie neue Leichtigkeit einkehrt.

Kopf- und Nacken-Energiemassage

Gönne deinem Geist eine Pause und lasse die Verspannungen im Nacken los. So finden Körper und Kopf wieder in stabilen Einklang.

Preise Energie-Sportmassagen

• Ganzkörper-Energie-Sportmassage: CHF 80.- für 80 Min.
• Rücken-Energie-Sportmassage: CHF 60.- für 60 Min.
• Hände- und Füsse-Energiemassage: CHF 60.- für 60 Min.
• Kopf- und Nacken-Energiemassage: CHF 60.- für 60 Min.

Massagezeiten beinhalten eine kurze Vorbesprechung.

Termine nach Vereinbarung. Kostenlose Stornierung bis 48h vor dem vereinbarten Termin. Bezahlung in Bar oder mit Twint.

Bitte per Mail oder telefonisch anmelden.
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Vitalmessungen

Gesundheitsmessung

Unser Körper gleicht ständig sein inneres Milieu aus und nutzt dafür seine vorhandenen Ressourcen. Fehlschwingungen in Organen oder eine Erschöpfung der Mineral- und Vitaminreserven können jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen. Ziel ist es, diese Anzeichen möglichst früh zu erkennen.

Die Messung macht Abweichungen in den Organfunktionen im gesamten Körper sichtbar, zeigt vorhandene Ressourcen und deckt mögliche Mangelerscheinungen auf – oft noch bevor Symptome auftreten. Die Ergebnisse besprechen wir gemeinsam, das Protokoll erhältst du als PDF per E-Mail oder SMS.

Messung der Herzfrequenzvariabilität

Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) zeigt, wie flexibel Ihr Körper auf Belastungen reagiert. Sie misst die zeitlichen Abstände zwischen Herzschlägen (NN-Intervalle), die je nach körperlicher und mentaler Situation variieren.

Mit einem medizinischen Messgerät lassen sich so Balance und Dysbalance im System erkennen – ebenso wie der Zustand der Blutgefässe. Die Messung liefert einen Status quo Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit, den wir anschliessend gemeinsam auswerten.

Preise Gesundheitsmessungen

• Gesundheitsmessung und -Beratung: CHF 80.- (60 Min.)
• Messung Herzfrequenzvariabilität: CHF 20.- (30 Min.)

Beide Messungen inkl. digital versendetem Dossier.

Termine nach Vereinbarung. Kostenlose Stornierung bis 48h vor dem vereinbarten Termin. Bezahlung in Bar oder mit Twint.

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Psychokinesiologie

Psychokinesiolologie-Sitzung

 
Der Mensch besteht aus Körper, Seele und Geist. Wenn diese drei Persönlichkeitsanteile hinreichend entwickelt und aufeinander abgestimmt sind, ist ein längerfristiges körperliches und psychisches Wohlbefinden möglich. 

In diesem Gleichgewichtszustand entsteht zwischen diesen drei Persönlichkeitsaspekten eine wechselseitige Dynamik, die zu einem umfassenderen Eigenbewusstsein und zum besseren Verständnis der eigenen Lebensaufgabe führen kann. 

Über Bio-Feedback-Methoden wie etwa dem kinesiologischen Muskeltest werden Informationen aus dem Unbewussten des Menschen herangezogen, um dieses Gleichgewicht herzustellen.

Bei jeder Person und jedem Störungsbild besteht ein individuelles Ursachengefüge - der sogenannte "kausale Knoten", den es zu verstehen und auflösen gilt. Deshalb ist es wichtig, dass die behandelte und behandelnde Person eng zusammenarbeitet und gemeinsam schauen, was im einzelnen Fall für Schritte notwendig sind, um Störungen zu beheben oder an wichtige Informationen aus dem eigenen Unbewussten heranzukommen. 

Weitere Informationen auf rainermartin.ch 

Preise Psychokinesiologie-Sitzung
Sitzung bis 3h: pauschal CHF 220.-
Jede weitere angerissene 1/2h: CHF 30.-

In Ausbildung - Terminbuchungen über rainermartin.ch 

Kostenlose Stornierung bis 48h vor dem vereinbarten Termin. Bezahlung in Bar oder mit Twint.

Bitte per Mail oder telefonisch anmelden.
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Sport Training

Personal Training

Schritt für Schritt zu mehr Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung: Als ambitionierte Sportlerin und erfahrene Personaltrainerin kenne ich die Hürden – sowohl meine eigenen als auch die meiner Klientinnen und Klienten. Gemeinsam überwinden wir diese gezielt, aktivieren deine innere Motivation und integrieren gesunde Bewegung sowie bewusste Ernährung nachhaltig in deinen Alltag.

Lassen wir gemeinsam deine intrinsische Motivation gezielt wachsen! 

Gruppentraining

Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und Erfolge feiern – so macht Bewegung Spass. Die Schwerpunkte liegen im Kraftaufbau mit dem eigenen Körpergewicht, Mini-Bändern oder kleinen Hanteln. Durch funktionelles Training mit alltagsnahen Bewegungen steigerst du gleichzeitig Kraft und Ausdauer – und profitierst von der Energie der Gruppe.

Preise Sport Training

(Indoor oder Outdoor)

• Personaltraining: CHF 80.- für 60 Min.
• Gruppentraining ab 3 Personen: CHF 20.- für 60 Min.

Termine nach Vereinbarung. Kostenlose Stornierung bis 48h vor dem vereinbarten Termin. Bezahlung in Bar oder mit Twint.

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Ich bin Jessica Celeseera.

Meine Philosophie und Motivation

Das grosse Geschenk den physischen Körper, den wachen Geist und die wunderbare Seele in Einklang zu bringen, entspringen einem tiefen Bedürfnis in mir.

Alles ist miteinander verbunden und im natürlichen Einklang. Wenn ein Teil «Störungen in sich trägt», kann dieser längerfristig zu psychischen & physischen Hindernissen führen. Ein gesunder, vitaler Körper ist das Fundament für einen wachen Geist und für die Verbindung zu unserer Seele. Alle drei Elemente müssen im Einklang sein, um langfristig leistungsfähig und glücklich zu leben.

Lassen wir gemeinsam die Energien fliessen. Ich freue mich auf unsere Begegnung!

Jessica Celeseera

Meine Geschichte

Durch meine eigene Erfahrung als ambitionierte Sportlerin, weiss ich wie wichtig ein gesunder & vitaler Körper ist, um ambitionierte Ziele zu erreichen und eine optimale Regeneration sicherzustellen. Der Sport hat mich schon früh begleitet und die Faszination an der Bewegung hat mich zum Ernährungscoach und Personaltrainerin geführt und später zur Sport-Massage Ausbildung bei der SwissSportTheraphieschule. In diesem Bereich durfte ich über 10 Jahre meine Erfahrungen sammeln und stetig mein Wissen im beruflichen  und privaten Leben erweitern.

Da ich meine Hände gerne sehr intuitiv einsetze und ich mich auf den momentanen Gemütszustand des Klienten einstimme, lasse ich gerne nebst der klassischen Sportmassage weitere Elemente einfliessen wie gezielte Meridian Aktivierungen oder die Anwendung von wohltuenden ätherischen Düften und Ölen.

Meine Philosophie und Motivation

Das grosse Geschenk den physischen Körper, den wachen Geist und die wunderbare Seele in Einklang zu bringen, entspringen einem tiefen Bedürfnis in mir.

Alles ist miteinander verbunden und im natürlichen Einklang. Wenn ein Teil «Störungen in sich trägt», kann dieser längerfristig zu psychischen & physischen Hindernissen führen. Ein gesunder, vitaler Körper ist das Fundament für einen wachen Geist und für die Verbindung zu unserer Seele. Alle drei Elemente müssen im Einklang sein, um langfristig leistungsfähig und glücklich zu leben.

Lassen wir gemeinsam die Energien fliessen. Ich freue mich auf unsere Begegnung!

Jessica Celeseera

Meine Geschichte

Durch meine eigene Erfahrung als ambitionierte Sportlerin, weiss ich wie wichtig ein gesunder & vitaler Körper ist, um ambitionierte Ziele zu erreichen und eine optimale Regeneration sicherzustellen. Der Sport hat mich schon früh begleitet und die Faszination an der Bewegung hat mich zum Ernährungscoach und Personaltrainerin geführt und später zur Sport-Massage Ausbildung bei der SwissSportTheraphieschule. In diesem Bereich durfte ich über 10 Jahre meine Erfahrungen sammeln und stetig mein Wissen im beruflichen  und privaten Leben erweitern.

Da ich meine Hände gerne sehr intuitiv einsetze und ich mich auf den momentanen Gemütszustand des Klienten einstimme, lasse ich gerne nebst der klassischen Sportmassage weitere Elemente einfliessen wie gezielte Meridian Aktivierungen oder die Anwendung von wohltuenden ätherischen Düften und Ölen.

Das grosse Geschenk den physischen Körper, den wachen Geist und die wunderbare Seele in Einklang zu bringen, entspringen einem tiefen Bedürfnis in mir.

Alles ist miteinander verbunden und im natürlichen Einklang. Wenn einen Teil «Störungen in sich trägt», kann dies längerfristig zu psychischen & physischen Hindernissen in unserem Alltag führen. Ein gesunder, vitaler Körper ist das Fundament für einen wachen Geist und für die Verbindung zu unserer Seele. Alle drei Elemente müssen im Einklang sein um unseren physischen Körper Gesund erhalten zu können.

Lassen wir gemeinsam die Energien fliessen. Ich freue mich auf unsere Begegnung!

Jessica Celeseera

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